Kubbada Yoga waxaa loogu talagalay saaxiibkaaga jimicsiga ee cusub, ku habboon haweenka ka guuraya istuudiyaha yoga una guuraya nolol maalmeedka si fudud iyo qaab.
Loogu Naqdiyay Jadwalkaaga Joogtada ah
Mar dambe ma qaadin sariir qalafsan
Si Wanaagsan Ugu Haboon Sariirtaada: Waad ku daashay inaad jugto gogoshaada? Waxan kubado yoga ah kuu xaliya. Qaybta dhinaca loo qoondeeyey waxay si fiican u haysaa gogosha caadiga ah (ilaa 5mm qaro weyn), si aad u soo gasho istuudiyaha adigoo gacmo la'aan ah oo eegaya in la isku dhejiyo.
Waxay ku ilaalisaa ammaan: Qaybta goonida ah ee tan kubado yoga ah waxay ka ilaalisaa gogoshaada in ay furaha ama kabaha ku xoqdo, si ay u ekaato oo ay u dareemo cusub muddo dheer.
Walxaha Qoyan Waa Kala Gooni
Darajada biyuhuprofprof: Dhar dhididsan? Dharka dabaasha qoyan? Dhib malahan. Waxan kubado yoga ah waxaa ka mid ah jeebka qoyan ee si degdeg ah loo galo oo leh xayndaab aan biyuhu lahayn oo ay ku jirto qoyaan, alaabtaada inteeda kale si fiican u engegan.
Qabso oo Tag: Si degdeg ah ugu baahan tuwaalkaada? Naqshad fudud oo furan ayaa kuu ogolaanaysa inaad tagto alaabtaada qoyan adigoon furin bacdaada oo dhan. Fudud iyo garaad.
Cusbooneysii Isla Isla Markaana Lagu Dhisay
Bye-Bye, Boorsada jimicsiga ur: Aan run noqono, qofna ma jecla bacda uraysa. Dahaarka gaarka ah ee bakteeriyada tan kubado yoga ah waxay la dagaalanto bakteeriyada urta keenta, si ay boorsadaadu u sii ahaato mid cusub, dheer.
Adiga Adiga: Ma aha ur kaliya - waxay ku saabsan tahay caafimaadka. Dahaarka ayaa ka caawiya ka hortagga bakteeriyadu soo ururto taasoo sababi karta cuncun maqaarka, samaynta tan kubado yoga ah doorasho nadiif ah oo loogu talagalay kaydinta qalabkaaga.
Tilmaamaha Marka la eego
| Wax | Cimri dheer ah, Sharaxaad fudud oo nadiif ah |
| Dameer | 48.5L x 36.5H x 12.5W cm (19.1″ x 14.4″ x 4.9″) |
| Culeys | Kaliya 200 g (Sare Fudud!) |
| Midabada | Madoow, Bulug, Midab beej, Cagaar, Pink madow, Pink Fudud, Midab kafe leh |
| Gamaado | Daabacaadda gaarka ah waa la heli karaa |
| Amar ugu yar | 100 cutuboodo |
| Waqtiga Hogaaminta | Qiyaastii. 45 maalmood |
Ka dhig mid gaar ah adiga
Waxaad rabtaa inaad u abuurto boorso ku habboon sumaddaada, koox, ama studio? Waxaan bixinaa habayn buuxda.
- Astaantaada, Hore iyo Xarunta: Ku dar aqoonsiga summada oo leh daabacaad sumad tayo sare leh ama daabac.
- Cabbirrada Ku-habboon: Waxay u baahan tahay cabbirro kala duwan? Waxaan hagaajin karnaa cabbirka si aan ugu habboonaado qalabkaaga gaarka ah.
- Baakadaha gaarka ah: Kor u qaad waayo-aragnimada unboxing sanduuqyada hadyada calaamadeysan ama boorsooyinka boodhka.
